莱阳传媒网3月22日讯 （通讯员 丛冰） 3月21日是第19个世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠益智护脑”。为唤起全社会对睡眠重要性的认识，普及健康睡眠知识，烟台市心理康复医院于世界睡眠日当天组织专家街头义诊，为广大市民提供面对面的专家咨询和体检服务。
活动现场，医院睡眠医学科副主任罗文泉、技师林绍玲一边耐心解答市民有关睡眠的疑问；一边结合市民的睡眠自评量表对评估结果进行综合分析，提出合理建议。其他医护人员则负责为过往群众提供义诊服务、心理咨询和健康宣教，发放精神卫生宣传资料。义诊活动受到了现场市民的一致好评。
据世界卫生组织调查，世界范围内约1／3的人有睡眠问题，中国各类睡眠障碍者约占总人群的38%，高于世界27%的比例。义诊现场，市心理康复医院睡眠医学科副主任罗文泉提醒广大市民，睡眠障碍并不单单指的是失眠，它包括三大类90余种临床表现，像发作性睡病、不安腿综合征、睡打、梦游症等都是其主要表现形式，睡眠障碍正严重影响着人们的健康水平、生产安全和生活质量。因此，在日常生活中，市民首先要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉、定时起床，学会舒缓压力、调节情绪，避免睡前剧烈运动，避免睡前摄入酒精、咖啡、浓茶等刺激性食物，不在床上看电视、玩手机等与睡眠无关的事情。对偶尔的睡眠问题，市民大可不必太在意，但如果睡眠问题开始影响正常的工作、学习和生活，则应及时到专科医院寻求专业医生的帮助，通过多导睡眠监测，判断是否患上睡眠障碍性疾病，以便早发现、早干预、早治愈。
